调气法第五

彭祖曰：道不在烦，但能不思衣食，不思声色，不思胜负，不思曲直，不思得失，不思荣辱，心无烦形，勿极而兼之以导引行气不已，亦可得长年千岁不死。凡人不可无思，当以渐遣除之。彭祖曰：和神导气养道，当得密室闭户，安床暖席，枕高二寸半，正身偃卧，瞑目闭气于胸膈中，以鸿毛著鼻上而不动，经三百息，耳无所闻，目无所见，心无所思。如此则寒暑不能侵，蜂虿不能毒，寿三百六十岁，此邻于真人也。每旦夕，面向午，展两手于脚膝上，徐徐按捺肢节，口吐浊气，鼻引清气。良久，徐徐乃以手左托、右托、上托、下托、前托、后托，瞋目、张口、叩齿、摩眼、押头、拔耳、挽发、放腰，咳嗽发扬振动也。双作只作，反手为之，然后掣足仰振，数八十九十而止。仰下，徐徐定心，作禅观之法。闭目存思，想见空中太和元气，如紫云成盖，五色分明，下入毛际，渐渐入顶，如雨初晴，云入山，透皮入肉，至骨至脑，渐渐下入腹中，四肢五脏，皆受其润，如水渗入地。若彻，则觉腹中有声汩汩然。意专思存，不得外缘，斯须即觉元气达于气海，须臾则自达于涌泉，则觉身体振动，两脚踡曲，亦令床坐有声拉拉然，则名一通。一通二通，乃至日别得三通五通，则身体悦怿，面色光辉，鬓毛润泽，耳目精明，令人食美，气力强健，百病皆去。五年十岁，长存不忘。得满千万通，则去仙不远矣。人身虚无，但有游气。气息得理，即百病不生。若消息失宜，即诸疴竞起。善摄养者，须知调气方焉！调气方疗万病大患，百日生眉须，自余者不足言也。

凡调气之法，夜半后，日中前，气生得调；日中后，夜半前，气死不得调。调气之时，则仰卧床，铺厚软枕，高下共身，平舒手展脚，两手握大拇指节，去身四五寸，两脚相去四五寸，数数叩齿，饮玉浆，引气从鼻入腹，足则停上有力，更取久住。气闷，从口细细吐出。尽远，从鼻细细引入。出气一准前法。闭口，以心中数数，令耳不闻，恐有误乱。兼以手下筹，能至千，则去仙不远矣。若天阴雾恶风猛寒，勿取气也，但闭之。

若患寒热及卒患痈疽，不问日中，疾患未发前，一食间即调。如其不得好瘥，明日依式更调之。

若患心冷病，气即呼出。若热病，气即吹出。若肺病，即嘘出。若肝病，即呵出。若脾病，即唏出。若肾病，即呬出。夜半后八十一，鸡鸣七十二，平旦六十三，日出五十四，辰时四十五，巳时三十六。欲作此法，先左右导引三百六十徧。

病有四种：一冷痹，二气疾，三邪风，四热毒。若有患者，安心调气，此法无有不瘥也。

凡百病不离五脏，五脏各有八十一种疾，冷热风气，计成四百四病。事须识其相类，善以知之。

心脏病者，体冷热。相法，心色赤，患者梦中见人著赤衣，持赤刀杖，火来怖人。疗法，用呼吹二气，呼疗冷，吹治热。

肺脏病者，胸背满胀，四肢烦闷。相法，肺色白，患者喜梦见美女美男，诈亲附人，共相抱持，或作父母兄弟妻子。疗法用嘘气出。

肝脏病者，忧愁不乐，悲思喜，头眼疼痛。相法，肝色青，梦见人著青衣，捉青刀杖，或师子虎狼来，恐怖人。疗法，用呵气出。

脾脏病者，体上游风习习，徧身痛烦闷。相法，脾色黄，通土色，梦或作小儿击历，人邪犹人，或如旋风团𪢮转。治法，用唏气出。

肾脏病者，体冷阴衰，面目恶痿。相法，肾色黑，梦见黑衣及兽物，捉刀杖相怖。用呬气出。

冷病者，用大呼三十徧，细呼十徧。呼法，鼻中引气入，口中吐气出，当令声相逐，呼字而吐之。热病者，用大吹五十徧，细吹十徧。吹如吹物之吹，当使字气声似字。肺病者，用大嘘三十徧，细嘘十徧。肝病者，用大呵三十徧，细呵十徧。脾病者，用大唏三十徧，细唏十徧。肾病者，用大呬五十徧，细呬三十徧。此十二种调气法，若有病，依此法恭敬用心，无有不瘥。皆须左右导引三百六十徧，然后乃为之。