孙真人备急千金要方卷之八十二
宋朝奉郎守太常少卿充秘阁校理林亿等校正
养性
按摩法第四
天竺国按摩，此是婆罗门法。
两手相捉纽捩，如洗手法。
两手浅相叉，翻覆向胸。
两手相捉，共按髀。左右同。
以手如挽五石力弓。左右同。
两手相重按髀，徐徐捩身。左右同。
作拳向前筑，左右同。
作拳却顿，此是开胸。左右同。
如拓石法。左右同。
以手反搥背上。左右同。
两手据地，缩身曲脊，向上三举。
两手抱头，宛转髀上，此是抽胁。
大坐，斜身偏欹如排山。左右同。
大坐，伸两脚，即以一脚向前虚掣。左右同。
两手拒地回顾，此是虎视法。左右同。
立地反拗身三举。
两手急相叉，以脚踏手中。左右同。
起立，以脚前后虚踏。左右同。
大坐，伸两脚，用当相手勾所申脚著膝中，以手按之。左右同。
右十八势，但是老人日别能依此三徧者，一月后百病除，行及奔马，补益延年，能食，眼明轻健，不复疲乏。
老子按摩法：
两手捺髀，左右捩身，二七徧。
两手捻髀，左右纽肩，二七徧。
两手抱头，左右纽腰，二七徧。
左右挑头二七徧。
两手托头，三举之。
一手抱头，一手托膝，三折，左右同。
一手托头，一手托膝，从下向上，三徧。左右同。
两手攀头下向，三顿足。
两手相捉头上过左右三徧。
两手相叉托心，前推却挽，三徧。
两手相叉著心，三徧。
曲腕筑肋挽肘左右亦三徧。
左右挽前后拔，各三徧。
舒手挽项，左右三徧。
反手著膝，手挽肘，覆手著膝上，左右亦三徧。
手摸肩，从上至下使徧，左右同。
两手空拳筑，三徧。
两手相叉，反复搅，各七徧。
外振手三徧，内振三遍，覆手振亦三徧。
摩纽指三徧。
两手反摇三徧。
两手反叉，上下纽肘无数，单用十呼。
两手上耸，三徧。
两手下顿，三徧。
两手相叉头上过，左右申肋十徧。
两手拳反背上，掘脊上下亦三徧。
两手反捉上下直脊三徧。
覆掌搦腕内外振三徧。
覆掌前耸三徧。
覆掌两手相叉，交横三徧。
覆掌横直即耸三徧。
若有手患冷，从上打至下，得热便休。
舒左脚，右手承之，左手捺脚，耸上至下，直脚三徧。右手捺脚亦尔。
前后捩足三徧。
左捩足、右捩足各三徧。
前后却捩足三徧。
直脚三徧。
纽髀三徧。
内外振脚三徧。
若有脚患冷者，打热便休。
纽髀，以意多少顿脚三徧。
却直脚三徧。
虎据左右纽肩三徧。
推天托地左右三徧。
左右排山、负山、拔木各三徧。
舒手直前，顿申手三徧。
舒两手、两膝亦各三徧。
舒脚直，反顿申手三徧。
捩内脊外脊各三徧。